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2018年春季第4周国旗下讲话

作者:syt 来源: 日期:2018/3/26 15:21:22 人气:4 加入收藏 评论:0 标签:

如何有效的防治春季传染病

     初春的气候乍暖还寒,是传染病的多发季节。流感、手足口病、腮腺炎等,都是春季常见的呼吸道传染病,加强个人卫生和防护变得十分关键起来。

    有效预防春季传染病的7个小常识:

    1.科学穿衣:

    遵循传统的"春捂秋冻"的规律,初春不要急着脱去冬装,尤其要注意脚部保暖,根据天气变化和体质情况,适时增减衣服。

   2.经常开窗:

   保持室内空气新鲜,让室内的空气流动起来,驱散病毒,以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

   3.勤洗手:

   呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。

  4.多喝开水:

  有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

  5.适当锻炼:

  锻炼身体可增加血液循环,提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,从而增强身体的抗病能力。

   6.平衡营养:

   偏食挑食的最容易发生免疫力下降,要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

   7.保证睡眠:

   晚间要保证充足的睡眠,不使过度疲劳,因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

本文网址:http://cgyey.net:23467/html/dy/201804031818.html
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